Cómo hacer un masaje drenante en las piernas paso a paso

por kamaispa | Jun 14, 2025 | Masajes

La retención de líquidos, la sensación de pesadez o la hinchazón en las piernas son molestias comunes, especialmente en personas que pasan mucho tiempo de pie, sentadas o con poca actividad física.

El masaje drenante en las piernas es una solución natural, efectiva y relajante para la retención de líquidos, la sensación de pesadez o la hinchazón en las piernas; que son unas molestias muy habituales, especialmente en personas que pasan mucho tiempo de pie, sentadas o con poca actividad física.

También conocido como masaje linfático, en Kamai Spa te vamos a contar cómo drenar piernas hinchadas desde casa y cuáles son los principales beneficios de este tipo de tratamiento.

¿Qué es un masaje drenante en las piernas?

El masaje drenante en las piernas o drenaje linfático manual en las piernas, es una técnica terapéutica que estimula el sistema linfático, cuyo principal objetivo es favorecer la circulación linfática en las piernas y eliminar el exceso de líquidos y toxinas acumuladas en los tejidos. Este tipo de masaje es especialmente útil para tratar la hinchazón, la celulitis y mejorar la oxigenación celular.

Aunque el drenaje linfático puede aplicarse en todo el cuerpo, las piernas suelen ser una de las zonas más beneficiadas, ya que es ahí donde la gravedad dificulta el retorno de la linfa y de la sangre venosa al corazón, favoreciendo así la acumulación de líquidos.

¿Cómo hacer un masaje linfático en piernas paso a paso?

Si te gustaría poder dar este tipo de masaje, en Kamai Spa te contamos cómo hacer un masaje drenante en las piernas paso a paso desde casa. Y, antes de comenzar, recuerda que debe realizarse de forma suave, lenta y siempre en dirección ascendente, desde los tobillos hacia los muslos.

1. Prepara el ambiente

Antes de comenzar el masaje, prepara el ambiente, asegurándote de estar en un espacio tranquilo, con una temperatura agradable y sin distracciones. Puedes poner música relajante y utilizar una camilla o una cama cómoda. Aplica un aceite corporal natural o crema hidratante para facilitar el deslizamiento de las manos.

2. Comienza con movimientos suaves

Tienes que empezar el masaje con movimientos muy ligeros en los tobillos y parte baja de las piernas. Usa las yemas de los dedos o la palma de la mano, haciendo círculos suaves o presiones rítmicas en sentido ascendente. Recuerda que el drenaje linfático no es un masaje profundo ni vigoroso: su efectividad reside en la suavidad y la constancia.

3. Masajea la parte posterior de las piernas

Con movimientos lentos y ascendentes, masajea la parte trasera de las piernas, prestando especial atención a la zona de las pantorrillas, donde suele acumularse más líquido. Puedes realizar movimientos en espiral o en forma de bombeo, siempre en dirección hacia las rodillas y los muslos.

4. Trabaja los muslos

Cuando llegues a la parte superior de las piernas, continúa con los movimientos circulares y de barrido, prestando atención a los laterales de los muslos y a la parte interna, donde también es frecuente la acumulación de líquidos y grasa.

5. Termina con estiramientos suaves

Para terminar el masaje linfático en las piernas, realiza suaves estiramientos y sacudidas ligeras de los pies y las piernas. Esto ayudará a activar aún más la circulación linfática en las piernas.

Beneficios del masaje linfático en las piernas

Además de una técnica efectiva para eliminar líquidos, el masaje linfático en las piernas ofrece múltiples beneficios para la salud y el bienestar general, entre los que destacamos los siguientes:

1. Reduce la retención de líquidos

Uno de los principales beneficios del masaje linfático en piernas es su capacidad para eliminar el exceso de líquidos acumulados en los tejidos. Esto se traduce en una sensación de ligereza y menor volumen en las piernas.

2. Mejora la circulación

El drenaje linfático ayuda a estimular el retorno venoso y linfático, favoreciendo una mejor circulación y previniendo problemas como las varices, arañas vasculares o piernas cansadas.

3. Alivia la pesadez y la hinchazón

Si sufres de piernas hinchadas, esta técnica es ideal para ti, ya que un masaje linfático para piernas hinchadas ayuda a descomprimir los tejidos, aliviando la presión y el malestar causado por la inflamación.

4. Mejora el aspecto de la piel

Gracias a la eliminación de toxinas y la mejora en la oxigenación de los tejidos, la piel de las piernas luce más firme, suave y saludable. También es un excelente complemento en tratamientos contra la celulitis.

5. Promueve la relajación

Además de sus efectos físicos, el masaje para piernas hinchadas tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso. Es perfecto para desconectar del estrés diario y regalarte un momento de autocuidado.

Ahora que sabes en qué consiste, cómo darlo y qué beneficios ofrece, Kamai Spa es un centro especializado en masajes orientales en Madrid que ofrece masajes personalizados pensados para el cuidado integral del cuerpo y la mente. Nuestro equipo de terapeutas profesionales domina técnicas tradicionales que se adaptan a tus necesidades, entre ellas el drenaje linfático manual.

Además, contamos con SPA privado para una experiencia exclusiva, y con packs románticos para parejas si te gustaría disfrutar de un momento especial.

Si estás buscando una forma natural de drenar las piernas hinchadas, aliviar la pesadez o simplemente relajarte, te invitamos a reservar una sesión en Kamai Spa. Descubre el poder de los masajes orientales y déjate cuidar por manos expertas.

Alcanza el máximo bienestar con estos 8 tipos de masajes corporales

por kamaispa | May 16, 2025 | Masajes

Alcanza el máximo bienestar con estos 8 tipos de masajes corporales

¿Conoces todos los tipos de masajes corporales que existen?

En un mundo donde el estrés y la ansiedad parecen haberse convertido en unos compañeros inseparables, tomarse un respiro para relajar el cuerpo y la mente es imprescindible.

Los masajes y demás tratamientos similares no solo alivian la tensión muscular acumulada durante toda la semana, sino que también promueven el bienestar general, ayudándonos a lograr una mayor calma mental.

Si te animas a probar alguna de estas terapias de masaje, en el siguiente post te lo contamos todo acerca delos 8 tipos de masajes corporales más comunes. Todo lo que necesitas para escoger aquellos que mejor se adaptan a tus necesidades y trasladarte a un mundo de placer y nuevas sensaciones.

Los 8 mejores tipos de masajes corporales que existen

Debido a que la lista de masajes corporales podría ser casi infinita, hemos decidido traerte los que son, en nuestra opinión, los 8 tratamientos más completos y beneficiosos.

Vamos a verlos:

1. Masaje sueco

El masaje sueco se realiza con movimientos largos y fluidos, combinados con amasamientos y fricciones suaves sobre la piel.

Además, los terapeutas suelen emplear aceites o lociones para facilitar el deslizamiento de las manos sobre el cuerpo, lo que genera una mayor sensación de relajación.

Este tratamiento es una magnífica puerta de entrada para todos aquellos que desean probar sus primeros masajes, y resulta ideal para reducir la tensión muscular, mejorar la circulación y aliviar el estrés acumulado.

2. Masaje de tejido profundo

Si lo que necesitas es algo un poco más intenso, el masaje de tejido profundo es el indicado.

En este caso, se tratan las capas más internas del músculo y la fascia (el tejido conectivo que rodea los músculos), empleando movimientos más lentos y firmes, a menudo utilizando los codos y los nudillos para ejercer una mayor presión.

Este tipo de masaje puede resultar un poco incómodo en ocasiones, pero es perfecto para tratar dolores persistentes, lesiones deportivas o áreas de tensión crónica.

3. Masaje deportivo

Diseñado específicamente para quienes practican deportes o llevan un estilo de vida activo, el masaje deportivo se enfoca en áreas específicas del cuerpo que se usan con mayor frecuencia durante la actividad física. De hecho, es una apuesta segura si deseas prevenir lesiones, mejorar tu rendimiento atlético y acelerar la recuperación muscular después del ejercicio.

Para realizarlo, se combinan técnicas como el amasamiento o la liberación de puntos concretos de presión aplicando un poco más de fuerza.

4. Masaje tailandés

El masaje tailandés ofrece una experiencia completamente diferente a los masajes convencionales.

En este caso, se coloca al paciente en una colchoneta en el suelo y no se utilizan aceites. Además, el terapeuta no solo usa sus manos, sino también los codos, las rodillas y los pies para estirar, comprimir y manipular el cuerpo.

En el terreno de los beneficios, este tipo de masajes puede mejorar la flexibilidad de los tejidos, aliviar la tensión muscular y revitalizar el cuerpo y la mente. ¡Pruébalo!

5. Masaje linfático

El masaje linfático (también conocido como drenaje linfático), es un tratamiento que estimula el sistema linfático del organismo, ayudando al cuerpo a eliminar toxinas y mejorar el flujo de la linfa.

Para realizarlo, el terapeuta utiliza movimientos suaves y rítmicos para empujar la linfa hacia los ganglios linfáticos, donde se puede procesar y eliminar del cuerpo.

Este tipo de masaje es ideal para reducir la hinchazón, mejorar la circulación y apoyar el sistema inmunológico. También es muy utilizado después de cirugías o en casos de retención de líquidos.

6. Masaje shiatsu

Originario de Japón, el masaje shiatsu se basa en la aplicación de presión en puntos específicos del cuerpo, conocidos como puntos de acupresión.

El terapeuta utiliza los dedos, las palmas e incluso los pies para aplicar presión en estos puntos, lo que ayuda a equilibrar el flujo de energía en el cuerpo.

Además, es un estupendo aliado para aliviar el estrés, mejorar el flujo de energía, y ayudar a reducir dolores y tensiones.

7. Masaje balinés

El masaje balinés se caracteriza por el uso de aceites aromáticos y movimientos que alternan entre amasamientos, presiones y estiramientos. Los terapeutas se centran en trabajar los puntos de acupresión y emplear técnicas de reflexología, combinando todo con la suave manipulación de la piel y los músculos.

El masaje balinés es uno de los masajes corporales más placenteros y completos, ya que contribuye a mejorar nuestra circulación, aliviar la tensión muscular, y equilibrar cuerpo y mente.

8. Masaje ayurveda corporal

Por último, hemos decidido incluir el masaje ayurveda corporal, el cual se basa en los principios de la medicina tradicional india, y se enfoca en equilibrar los doshas (energías vitales) del cuerpo.

Generalmente, se utiliza una combinación de aceites herbales específicos para cada tipo de dosha, aplicados mediante movimientos rítmicos y suaves que abarcan todo el cuerpo.

Este tratamiento tiene múltiples ventajas: ayuda a desintoxicar el cuerpo, equilibra la energía vital y emocional, y promueve una profunda sensación de bienestar físico y mental.

¿Qué te parecen estos tipos de masajes corporales?, ¿te gustaría probar alguno de ellos?

Si estás en Madrid y deseas darte un capricho, no dudes en visitar Kamai Spa y disfrutar de alguno de nuestros muchos masajes y tratamientos de spa disponibles tanto solo como en pareja.

Antes de despedirnos por hoy, te recomendamos seguir nuestro blog, donde publicamos contenidos muy interesantes sobre bienestar y autocuidado. Como por ejemplo, el siguiente post, donde te contamos qué estiramientos de piernas puedes hacer en casa para aliviar tensiones. ¡No te lo pierdas!

Cómo hacer un masaje relajante en todo el cuerpo paso a paso

por kamaispa | Sep 25, 2024 | Masajes

El estrés diario, las tensiones musculares, e incluso la ansiedad y el agotamiento mental, son problemas que pueden afectar a cualquier persona en algún momento.

Afortunadamente, tenemos varias alternativas para alejar todos estos problemas de nuestra vida. Como, por ejemplo, pasar un día en un spa o darnos un buen masaje.

Sin embargo, como no siempre podemos permitirnos estos lujos, desde Kamai Spa hemos decidido traerte este artículo tan completo en el que te contamos cómo hacer un masaje relajante en todo el cuerpo paso a paso, y sin siquiera salir de casa. ¡Toma nota!

Instrucciones para hacer un masaje corporal sencillo en casa

Paso 1: prepara el ambiente

Lo primero que debemos tener en cuenta a la hora de hacer un buen masaje corporal es acondicionar debidamente el espacio.

Para ello, escoge un lugar cómodo y silencioso. Baja la luz, enciende unas velas y pon una música suave que inspire calma.

Finalmente, asegúrate de tener todo lo necesario a mano: aceites para masaje, toallas y una manta por si la persona coge frío.

Paso 2: posiciona correctamente a la persona

Una vez hayas preparado el espacio, pide a la persona que se tumbe boca abajo en una cama o colchón, con la cabeza apoyada en una almohada para que el cuello quede alineado con la columna. 

Asegúrate de que esté cómoda, cubriéndola con una toalla o manta, y dejando al descubierto únicamente la parte del cuerpo que vas a masajear.

Para mayor comodidad y alinear mejor el cuerpo, también puedes colocar una almohada bajo los tobillos.

Paso 3: comienza con movimientos suaves

Aquí es donde las cosas empiezan a ponerse interesantes.

Antes de comenzar a masajear el cuerpo, vierte una pequeña cantidad de aceite en tus manos y frótalas para calentarlo.

Tras este primer paso, coloca tus manos suavemente sobre la espalda de la persona, sin aplicar presión aún, solo para que se acostumbre a tu tacto.
A continuación, comienza a realizar movimientos largos y suaves desde la parte baja de la espalda hasta los hombros, aplicando una presión ligera y constante.

Este primer contacto es crucial, y sirve no solo para relajar los músculos, sino también para establecer una conexión de confianza y confort entre el masajista y la persona que recibe el tratamiento.

Paso 4: aumenta la presión gradualmente

A medida que avanzas, comienza a aplicar un poco más de presión en tus movimientos. Usa las palmas y los dedos para amasar suavemente los músculos de abajo hacia arriba, centrándote en las áreas donde se acumula más tensión: los hombros, la parte superior de la espalda…

Si notas nudos o puntos de presión, usa tus pulgares para reducirlos, realizando pequeños movimientos circulares.

Como último consejo, te recomendamos no aplicar presión directa sobre la columna vertebral, y trabajar a lo largo de los músculos que la rodean.

Paso 5: trabaja los hombros y la parte superior de la espalda

La parte alta de la espalda es uno de los lugares donde más tensión se acumula, por lo que merece especial atención.

Para masajear la zona, usa ambas manos para realizar movimientos circulares sobre los omóplatos y hacia el cuello.
Si encuentras un nudo, usa tus pulgares para aplicar presión firme y continua, moviéndolos en pequeños círculos hasta que sientas que el músculo se relaja.

Paso 6: masajea los brazos y las manos

Para continuar con el masaje corporal, lleva el trabajo hacia las extremidades superiores.

Comienza masajeando la parte superior del brazo y ve descendiendo usando movimientos largos y suaves.

Al llegar a las manos, usa tus pulgares para masajear la palma, y tira suavemente de cada dedo para estirarlos.

Paso 7: trabaja la parte baja de la espalda

La parte baja de la espalda es otra zona donde la tensión tiende a acumularse, especialmente si la persona pasa mucho tiempo sentada.

Aquí, usa movimientos circulares amplios con la base de las palmas, aplicando una presión moderada. Hazlo partiendo de la parte superior de las caderas hasta llegar a la base de las costillas.

Si sientes que los músculos están muy tensos, usa los nudillos para hacer movimientos circulares más profundos, pero siempre con mucho cuidado.

Paso 8: termina con un masaje de piernas y pies

Para ponerle el broche de oro a tu masaje corporal, trabaja las piernas, comenzando desde los muslos y bajando hacia las pantorrillas.

Lo mejor para tratar esta zona es utilizar movimientos largos y fluidos, aplicando más presión en los músculos más grandes.

Al llegar a los pies, dedica unos minutos a masajear las plantas y los dedos.

Paso 9: despierta suavemente al receptor del masaje

Una vez hayas terminado, coloca suavemente tus manos sobre la espalda de la persona durante unos segundos para finalizar el masaje con calma.

Acto seguido, retira las manos lentamente, cúbrela con la manta o toalla, y dale unos minutos para despertar gradualmente y experimentar la agradable sensación posterior al tratamiento.

Ahora que ya sabes cómo hacer un masaje relajante en todo el cuerpo, es hora de poner en práctica lo aprendido con alguien de confianza o, por qué no, venir a descubrir el apasionante mundo de los masajes profesionales en un centro especializado como Kamai Spa. ¡Llama ya y reserva tu cita!

Si te ha gustado el post, recuerda que en nuestro blog podrás encontrar muchos otros contenidos interesantes sobre relajación y bienestar. Como por ejemplo, este, donde te mostramos 5 estiramientos de espalda para liberar tensiones y aliviar dolores. ¡Pruébalos!

Alcanza el máximo bienestar con estos 8 tipos de masajes corporales

por kamaispa | Sep 15, 2024 | Masajes

¿Conoces todos los tipos de masajes corporales que existen?

En un mundo donde el estrés y la ansiedad parecen haberse convertido en unos compañeros inseparables, tomarse un respiro para relajar el cuerpo y la mente es imprescindible.

Los masajes y demás tratamientos similares no solo alivian la tensión muscular acumulada durante toda la semana, sino que también promueven el bienestar general, ayudándonos a lograr una mayor calma mental.

Si te animas a probar alguna de estas terapias de masaje, en el siguiente post te lo contamos todo acerca de los 8 tipos de masajes corporales más comunes. Todo lo que necesitas para escoger aquellos que mejor se adaptan a tus necesidades y trasladarte a un mundo de placer y nuevas sensaciones.

Los 8 mejores tipos de masajes corporales que existen

Debido a que la lista de masajes corporales podría ser casi infinita, hemos decidido traerte los que son, en nuestra opinión, los 8 tratamientos más completos y beneficiosos.

Vamos a verlos:

1. Masaje sueco

El masaje sueco se realiza con movimientos largos y fluidos, combinados con amasamientos y fricciones suaves sobre la piel.

Además, los terapeutas suelen emplear aceites o lociones para facilitar el deslizamiento de las manos sobre el cuerpo, lo que genera una mayor sensación de relajación.

Este tratamiento es una magnífica puerta de entrada para todos aquellos que desean probar sus primeros masajes, y resulta ideal para reducir la tensión muscular, mejorar la circulación y aliviar el estrés acumulado.

2. Masaje de tejido profundo

Si lo que necesitas es algo un poco más intenso, el masaje de tejido profundo es el indicado.

En este caso, se tratan las capas más internas del músculo y la fascia (el tejido conectivo que rodea los músculos), empleando movimientos más lentos y firmes, a menudo utilizando los codos y los nudillos para ejercer una mayor presión.

Este tipo de masaje puede resultar un poco incómodo en ocasiones, pero es perfecto para tratar dolores persistentes, lesiones deportivas o áreas de tensión crónica.

3. Masaje deportivo

Diseñado específicamente para quienes practican deportes o llevan un estilo de vida activo, el masaje deportivo se enfoca en áreas específicas del cuerpo que se usan con mayor frecuencia durante la actividad física. De hecho, es una apuesta segura si deseas prevenir lesiones, mejorar tu rendimiento atlético y acelerar la recuperación muscular después del ejercicio.

Para realizarlo, se combinan técnicas como el amasamiento o la liberación de puntos concretos de presión aplicando un poco más de fuerza.

4. Masaje tailandés

El masaje tailandés ofrece una experiencia completamente diferente a los masajes convencionales.

En este caso, se coloca al paciente en una colchoneta en el suelo y no se utilizan aceites. Además, el terapeuta no solo usa sus manos, sino también los codos, las rodillas y los pies para estirar, comprimir y manipular el cuerpo.

En el terreno de los beneficios, este tipo de masajes puede mejorar la flexibilidad de los tejidos, aliviar la tensión muscular y revitalizar el cuerpo y la mente. ¡Pruébalo!

5. Masaje linfático

El masaje linfático (también conocido como drenaje linfático), es un tratamiento que estimula el sistema linfático del organismo, ayudando al cuerpo a eliminar toxinas y mejorar el flujo de la linfa.

Para realizarlo, el terapeuta utiliza movimientos suaves y rítmicos para empujar la linfa hacia los ganglios linfáticos, donde se puede procesar y eliminar del cuerpo.

Este tipo de masaje es ideal para reducir la hinchazón, mejorar la circulación y apoyar el sistema inmunológico. También es muy utilizado después de cirugías o en casos de retención de líquidos.

6. Masaje shiatsu

Originario de Japón, el masaje shiatsu se basa en la aplicación de presión en puntos específicos del cuerpo, conocidos como puntos de acupresión.

El terapeuta utiliza los dedos, las palmas e incluso los pies para aplicar presión en estos puntos, lo que ayuda a equilibrar el flujo de energía en el cuerpo.

Además, es un estupendo aliado para aliviar el estrés, mejorar el flujo de energía, y ayudar a reducir dolores y tensiones.

7. Masaje balinés

El masaje balinés se caracteriza por el uso de aceites aromáticos y movimientos que alternan entre amasamientos, presiones y estiramientos. Los terapeutas se centran en trabajar los puntos de acupresión y emplear técnicas de reflexología, combinando todo con la suave manipulación de la piel y los músculos.

El masaje balinés es uno de los masajes corporales más placenteros y completos, ya que contribuye a mejorar nuestra circulación, aliviar la tensión muscular, y equilibrar cuerpo y mente.

8. Masaje ayurveda corporal

Por último, hemos decidido incluir el masaje ayurveda corporal, el cual se basa en los principios de la medicina tradicional india, y se enfoca en equilibrar los doshas (energías vitales) del cuerpo.

Generalmente, se utiliza una combinación de aceites herbales específicos para cada tipo de dosha, aplicados mediante movimientos rítmicos y suaves que abarcan todo el cuerpo.

Este tratamiento tiene múltiples ventajas: ayuda a desintoxicar el cuerpo, equilibra la energía vital y emocional, y promueve una profunda sensación de bienestar físico y mental.

¿Qué te parecen estos tipos de masajes corporales?, ¿te gustaría probar alguno de ellos?

Si estás en Madrid y deseas darte un capricho, no dudes en visitar Kamai Spa y disfrutar de alguno de nuestros muchos masajes y tratamientos de spa disponibles tanto solo como en pareja.Antes de despedirnos por hoy, te recomendamos seguir nuestro blog, donde publicamos contenidos muy interesantes sobre bienestar y autocuidado. Como por ejemplo, el siguiente post, donde te contamos qué estiramientos de piernas puedes hacer en casa para aliviar tensiones. ¡No te lo pierdas!