por kamaispa | Sep 25, 2024 | Masajes
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El estrés diario, las tensiones musculares, e incluso la ansiedad y el agotamiento mental, son problemas que pueden afectar a cualquier persona en algún momento.
Afortunadamente, tenemos varias alternativas para alejar todos estos problemas de nuestra vida. Como, por ejemplo, pasar un día en un spa o darnos un buen masaje.
Sin embargo, como no siempre podemos permitirnos estos lujos, desde Kamai Spa hemos decidido traerte este artículo tan completo en el que te contamos cómo hacer un masaje relajante en todo el cuerpo paso a paso, y sin siquiera salir de casa. ¡Toma nota!
Instrucciones para hacer un masaje corporal sencillo en casa
Paso 1: prepara el ambiente
Lo primero que debemos tener en cuenta a la hora de hacer un buen masaje corporal es acondicionar debidamente el espacio.
Para ello, escoge un lugar cómodo y silencioso. Baja la luz, enciende unas velas y pon una música suave que inspire calma.
Finalmente, asegúrate de tener todo lo necesario a mano: aceites para masaje, toallas y una manta por si la persona coge frío.
Paso 2: posiciona correctamente a la persona
Una vez hayas preparado el espacio, pide a la persona que se tumbe boca abajo en una cama o colchón, con la cabeza apoyada en una almohada para que el cuello quede alineado con la columna.
Asegúrate de que esté cómoda, cubriéndola con una toalla o manta, y dejando al descubierto únicamente la parte del cuerpo que vas a masajear.
Para mayor comodidad y alinear mejor el cuerpo, también puedes colocar una almohada bajo los tobillos.
Paso 3: comienza con movimientos suaves
Aquí es donde las cosas empiezan a ponerse interesantes.
Antes de comenzar a masajear el cuerpo, vierte una pequeña cantidad de aceite en tus manos y frótalas para calentarlo.
Tras este primer paso, coloca tus manos suavemente sobre la espalda de la persona, sin aplicar presión aún, solo para que se acostumbre a tu tacto.
A continuación, comienza a realizar movimientos largos y suaves desde la parte baja de la espalda hasta los hombros, aplicando una presión ligera y constante.
Este primer contacto es crucial, y sirve no solo para relajar los músculos, sino también para establecer una conexión de confianza y confort entre el masajista y la persona que recibe el tratamiento.
Paso 4: aumenta la presión gradualmente
A medida que avanzas, comienza a aplicar un poco más de presión en tus movimientos. Usa las palmas y los dedos para amasar suavemente los músculos de abajo hacia arriba, centrándote en las áreas donde se acumula más tensión: los hombros, la parte superior de la espalda…
Si notas nudos o puntos de presión, usa tus pulgares para reducirlos, realizando pequeños movimientos circulares.
Como último consejo, te recomendamos no aplicar presión directa sobre la columna vertebral, y trabajar a lo largo de los músculos que la rodean.
Paso 5: trabaja los hombros y la parte superior de la espalda
La parte alta de la espalda es uno de los lugares donde más tensión se acumula, por lo que merece especial atención.
Para masajear la zona, usa ambas manos para realizar movimientos circulares sobre los omóplatos y hacia el cuello.
Si encuentras un nudo, usa tus pulgares para aplicar presión firme y continua, moviéndolos en pequeños círculos hasta que sientas que el músculo se relaja.
Paso 6: masajea los brazos y las manos
Para continuar con el masaje corporal, lleva el trabajo hacia las extremidades superiores.
Comienza masajeando la parte superior del brazo y ve descendiendo usando movimientos largos y suaves.
Al llegar a las manos, usa tus pulgares para masajear la palma, y tira suavemente de cada dedo para estirarlos.
Paso 7: trabaja la parte baja de la espalda
La parte baja de la espalda es otra zona donde la tensión tiende a acumularse, especialmente si la persona pasa mucho tiempo sentada.
Aquí, usa movimientos circulares amplios con la base de las palmas, aplicando una presión moderada. Hazlo partiendo de la parte superior de las caderas hasta llegar a la base de las costillas.
Si sientes que los músculos están muy tensos, usa los nudillos para hacer movimientos circulares más profundos, pero siempre con mucho cuidado.
Paso 8: termina con un masaje de piernas y pies
Para ponerle el broche de oro a tu masaje corporal, trabaja las piernas, comenzando desde los muslos y bajando hacia las pantorrillas.
Lo mejor para tratar esta zona es utilizar movimientos largos y fluidos, aplicando más presión en los músculos más grandes.
Al llegar a los pies, dedica unos minutos a masajear las plantas y los dedos.
Paso 9: despierta suavemente al receptor del masaje
Una vez hayas terminado, coloca suavemente tus manos sobre la espalda de la persona durante unos segundos para finalizar el masaje con calma.
Acto seguido, retira las manos lentamente, cúbrela con la manta o toalla, y dale unos minutos para despertar gradualmente y experimentar la agradable sensación posterior al tratamiento.
Ahora que ya sabes cómo hacer un masaje relajante en todo el cuerpo, es hora de poner en práctica lo aprendido con alguien de confianza o, por qué no, venir a descubrir el apasionante mundo de los masajes profesionales en un centro especializado como Kamai Spa. ¡Llama ya y reserva tu cita!
Si te ha gustado el post, recuerda que en nuestro blog podrás encontrar muchos otros contenidos interesantes sobre relajación y bienestar. Como por ejemplo, este, donde te mostramos 5 estiramientos de espalda para liberar tensiones y aliviar dolores. ¡Pruébalos!
por kamaispa | Sep 15, 2024 | Masajes
Spa Privado Madrid » Archivo de kamaispa » Página 2
¿Conoces todos los tipos de masajes corporales que existen?
En un mundo donde el estrés y la ansiedad parecen haberse convertido en unos compañeros inseparables, tomarse un respiro para relajar el cuerpo y la mente es imprescindible.
Los masajes y demás tratamientos similares no solo alivian la tensión muscular acumulada durante toda la semana, sino que también promueven el bienestar general, ayudándonos a lograr una mayor calma mental.
Si te animas a probar alguna de estas terapias de masaje, en el siguiente post te lo contamos todo acerca de los 8 tipos de masajes corporales más comunes. Todo lo que necesitas para escoger aquellos que mejor se adaptan a tus necesidades y trasladarte a un mundo de placer y nuevas sensaciones.
Los 8 mejores tipos de masajes corporales que existen
Debido a que la lista de masajes corporales podría ser casi infinita, hemos decidido traerte los que son, en nuestra opinión, los 8 tratamientos más completos y beneficiosos.
Vamos a verlos:
1. Masaje sueco
El masaje sueco se realiza con movimientos largos y fluidos, combinados con amasamientos y fricciones suaves sobre la piel.
Además, los terapeutas suelen emplear aceites o lociones para facilitar el deslizamiento de las manos sobre el cuerpo, lo que genera una mayor sensación de relajación.
Este tratamiento es una magnífica puerta de entrada para todos aquellos que desean probar sus primeros masajes, y resulta ideal para reducir la tensión muscular, mejorar la circulación y aliviar el estrés acumulado.
2. Masaje de tejido profundo
Si lo que necesitas es algo un poco más intenso, el masaje de tejido profundo es el indicado.
En este caso, se tratan las capas más internas del músculo y la fascia (el tejido conectivo que rodea los músculos), empleando movimientos más lentos y firmes, a menudo utilizando los codos y los nudillos para ejercer una mayor presión.
Este tipo de masaje puede resultar un poco incómodo en ocasiones, pero es perfecto para tratar dolores persistentes, lesiones deportivas o áreas de tensión crónica.
3. Masaje deportivo
Diseñado específicamente para quienes practican deportes o llevan un estilo de vida activo, el masaje deportivo se enfoca en áreas específicas del cuerpo que se usan con mayor frecuencia durante la actividad física. De hecho, es una apuesta segura si deseas prevenir lesiones, mejorar tu rendimiento atlético y acelerar la recuperación muscular después del ejercicio.
Para realizarlo, se combinan técnicas como el amasamiento o la liberación de puntos concretos de presión aplicando un poco más de fuerza.
4. Masaje tailandés
El masaje tailandés ofrece una experiencia completamente diferente a los masajes convencionales.
En este caso, se coloca al paciente en una colchoneta en el suelo y no se utilizan aceites. Además, el terapeuta no solo usa sus manos, sino también los codos, las rodillas y los pies para estirar, comprimir y manipular el cuerpo.
En el terreno de los beneficios, este tipo de masajes puede mejorar la flexibilidad de los tejidos, aliviar la tensión muscular y revitalizar el cuerpo y la mente. ¡Pruébalo!
5. Masaje linfático
El masaje linfático (también conocido como drenaje linfático), es un tratamiento que estimula el sistema linfático del organismo, ayudando al cuerpo a eliminar toxinas y mejorar el flujo de la linfa.
Para realizarlo, el terapeuta utiliza movimientos suaves y rítmicos para empujar la linfa hacia los ganglios linfáticos, donde se puede procesar y eliminar del cuerpo.
Este tipo de masaje es ideal para reducir la hinchazón, mejorar la circulación y apoyar el sistema inmunológico. También es muy utilizado después de cirugías o en casos de retención de líquidos.
6. Masaje shiatsu
Originario de Japón, el masaje shiatsu se basa en la aplicación de presión en puntos específicos del cuerpo, conocidos como puntos de acupresión.
El terapeuta utiliza los dedos, las palmas e incluso los pies para aplicar presión en estos puntos, lo que ayuda a equilibrar el flujo de energía en el cuerpo.
Además, es un estupendo aliado para aliviar el estrés, mejorar el flujo de energía, y ayudar a reducir dolores y tensiones.
7. Masaje balinés
El masaje balinés se caracteriza por el uso de aceites aromáticos y movimientos que alternan entre amasamientos, presiones y estiramientos. Los terapeutas se centran en trabajar los puntos de acupresión y emplear técnicas de reflexología, combinando todo con la suave manipulación de la piel y los músculos.
El masaje balinés es uno de los masajes corporales más placenteros y completos, ya que contribuye a mejorar nuestra circulación, aliviar la tensión muscular, y equilibrar cuerpo y mente.
8. Masaje ayurveda corporal
Por último, hemos decidido incluir el masaje ayurveda corporal, el cual se basa en los principios de la medicina tradicional india, y se enfoca en equilibrar los doshas (energías vitales) del cuerpo.
Generalmente, se utiliza una combinación de aceites herbales específicos para cada tipo de dosha, aplicados mediante movimientos rítmicos y suaves que abarcan todo el cuerpo.
Este tratamiento tiene múltiples ventajas: ayuda a desintoxicar el cuerpo, equilibra la energía vital y emocional, y promueve una profunda sensación de bienestar físico y mental.
¿Qué te parecen estos tipos de masajes corporales?, ¿te gustaría probar alguno de ellos?
Si estás en Madrid y deseas darte un capricho, no dudes en visitar Kamai Spa y disfrutar de alguno de nuestros muchos masajes y tratamientos de spa disponibles tanto solo como en pareja.Antes de despedirnos por hoy, te recomendamos seguir nuestro blog, donde publicamos contenidos muy interesantes sobre bienestar y autocuidado. Como por ejemplo, el siguiente post, donde te contamos qué estiramientos de piernas puedes hacer en casa para aliviar tensiones. ¡No te lo pierdas!
por kamaispa | Ago 19, 2024 | Relajación
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En muchas ocasiones, el acelerado ritmo de vida de la sociedad actual nos impide dedicar tiempo para cuidar de lo más importante: nuestra salud física y mental.
Numerosos estudios afirman que dedicar, al menos, un par de horas al día para descansar, hacer deporte, socializar o enfocarnos en hobbies o actividades que nos gusten, es fundamental para sentirnos más saludables, vitales, y con las pilas cargadas al 100%.
Si tú también necesitas ayuda para encontrar un espacio para despejarte, pero no dispones de demasiado tiempo, en el siguiente artículo te mostramos algunos sencillos tips de autocuidado que puedes poner en práctica desde hoy mismo. ¡Sigue leyendo y encuentra tus preferidos!
9 tips de autocuidado personal para sentirte mejor que nunca
1. Practica la meditación
La meditación es como un oasis de calma en medio de la tormenta. Pero ojo, no te equivoques. No necesitas pasar una hora en postura de loto para disfrutar de sus beneficios, ya que es suficiente con dedicar unos pocos minutos al día.
Si decides probarla, encuentra un lugar tranquilo, cierra los ojos, concéntrate en tu respiración e intenta alejar de tu mente cualquier pensamiento.
La meditación ayuda a reducir el estrés, mejora la concentración y proporciona una agradable sensación de paz interior.
Además, es una excelente manera de desconectar del ruido exterior y reconectar con uno mismo.
2. Haz ejercicio regularmente
Practicar ejercicio o hacer deporte con regularidad no solo fortalece tu cuerpo, sino que también ofrece grandes beneficios para tu vida diaria.
El ejercicio físico libera endorfinas (las famosas hormonas de la felicidad), que mejoran tu estado de ánimo y te llenan de energía.
Asimismo, mantenerte activo te ayuda a dormir mejor, a reducir la ansiedad y a mantener bajo control las tensiones del día a día.
3. Sigue una dieta equilibrada basada en la alimentación consciente
Si bien la alimentación consciente exige un poco más de esfuerzo para meditar y sopesar la calidad de la comida que consumimos, los beneficios sobrepasan por mucho los posibles contras.
Esta práctica consiste en prestar más atención a los alimentos que comemos y sus cantidades, así como la forma en la que nos hacen sentir.
No hay que confundirlo con una dieta, ya que la alimentación consciente no se basa en prohibiciones, sino en encontrar un equilibrio que nos haga sentir bien, no comer más de lo necesario y anteponer los alimentos frescos y naturales a la comida basura y los ultraprocesados.
4. Establece límites
Por más que lo intentes, tu energía es limitada y en muchas ocasiones no podrás llegar a todo.
Aprender a decir no y establecer límites claros tanto en tu vida personal como laboral es uno de los consejos de autocuidado más poderosos que existen. Esto incluye desconectar del trabajo al final del día, negarte a cumplir compromisos que no te aportan y reservar tiempo para ti sin sentirte culpable por ello.
5. Crea una rutina de sueño reparadora
Dormir bien es tan importante como alimentarse de forma saludable o hacer ejercicio.
Tener una rutina de sueño adecuada es fundamental para que tu cuerpo y mente se recuperen y se preparen para afrontar un nuevo día.
Para dormir mejor cada noche, aléjate de las pantallas al menos 1 hora antes de irte a la cama, crea un ambiente relajante en tu habitación y trata de dormirte y levantarte a la misma hora todos los días.
6. Conecta con la naturaleza
Pasar tiempo al aire libre, ya sea en un parque cercano, en la montaña o junto al mar, tiene un efecto increíblemente positivo en tu bienestar.
¿Por qué? Dar un buen paseo o hacer un pícnic en un entorno natural puede ayudarte a calmar la mente, reducir el estrés y renovar tu energía, así que intenta dedicar al menos un par de horas cada semana a esta parte tan importante de tu autocuidado.
7. Dedica tiempo a aquello que amas
¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo simplemente porque te gusta? Ya sea leer un buen libro, pintar, cocinar, bailar o cualquier otra actividad que te apasione, dedicar tiempo para tus hobbies es fundamental para tu bienestar emocional.
Estas actividades no solo te permiten desconectar de las obligaciones, sino que también te recuerdan todo aquello que te hace feliz.
8. Cuida tu piel con una buena rutina de skincare
El autocuidado también pasa por prestar atención a tu belleza, y dedicar tiempo a un ritual de skincare puede ser una experiencia tan relajante como beneficiosa.
Limpiar, tonificar e hidratar tu piel todos los días hará que, a la larga, te sientas mucho más sano y vital, e incluso luzcas unos años más joven. ¡Todo son ventajas!
Si necesitas ayuda para encontrar las cremas y lociones que mejor se adapten a tu tipo de piel, puedes buscar algunos tratamientos eficaces en internet o consultar con un dermatólogo especializado para maximizar los resultados.
9. Date un capricho de vez en cuando
Sea cual sea tu situación económica, te recomendamos dedicar siempre una pequeña parte de tus ahorros para hacer algo fuera del guion de forma esporádica.
Por ejemplo, llevar a tu pareja a cenar a un buen restaurante, comprarte esa prenda de ropa que tanto te gusta o, por qué no, darte un buen masaje relajante o probar alguno de nuestros excelentes tratamientos de aqua spa.
¡Reserva ya tu cita y mímate!
¿Qué te han parecido estos tips de autocuidado?, ¿los vas a poner en práctica?
Si te has quedado con ganas de más, en nuestro blog disponemos de otros muchos artículos de lo más interesantes sobre masajes y otros tratamientos y trucos para tu bienestar. Como por ejemplo, este post, donde te contamos cómo eliminar toxinas de tu cuerpo rápidamente. ¡No te lo pierdas!
por kamaispa | Jul 25, 2024 | En pareja
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La vida junto a tu media naranja es un viaje apasionante y lleno de momentos maravillosos… pero que por desgracia tiene también su parte negativa, como el aburrimiento y el hastío propiciados por la monotonía del día a día.
Es por ello que muchas veces se hace necesario (por no decir imprescindible) esforzarse por buscar cosas para hacer en pareja y salir de la rutina.
La buena noticia es que hay todo un mundo de posibilidades esperando ahí fuera, así que, sin más dilación, te mostramos algunos de los mejores planes y alternativas para sorprender a la persona más especial de tu vida y crear recuerdos maravillosos junto a ella. ¡Toma nota!
Cómo salir de la rutina en pareja: los 7 planes más recomendables
1. Escapada de fin de semana
¿Sabías que no hay nada como cambiar de ambiente para revitalizar una relación?
Planear una escapada de fin de semana a un destino cercano puede ser la excusa perfecta para desconectar del estrés diario y reconectar con tu pareja. Ya sea una cabaña en la montaña, una casa rural en la playa o una ciudad con encanto, lo importante es disfrutar de un tiempo de calidad juntos sin distracciones.
Además, otra alternativa excelente, sobre todo si no queréis gastar demasiado dinero, es pasear por una zona de vuestra ciudad que no tengáis demasiado vista e ir a comer o a cenar a un sitio nuevo.
2. Maratón de pelis o series en casa
Aunque no es el plan más original del mundo, es uno de los más socorridos, ya que solo se necesita un sofá, unas palomitas y ganas de disfrutar de vuestras ficciones o shows preferidos en compañía.
Para darle un toque algo más fresco y divertido, podéis montar tardes o noches temáticas en torno al género de las pelis o series que queráis ver (fantasía medieval, terror, piratas, ciencia ficción…) dándole algunos toques decorativos al hogar y preparando aperitivos que encajen con la ambientación.
3. Hacer ejercicio juntos
Otra de las cosas para hacer en pareja y salir de la rutina más recomendables que se nos ocurren es salir a hacer ejercicio juntos.
No importa si se trata de un buen paseo a pie, una tarde de gimnasio, una ruta en bici o cualquier otro plan que incluya cierta actividad física, ya que todos te servirán para desconectar de la monotonía. Además, seguro que pierdes algunas calorías, que nunca está de más.
4. Sesión de fotos profesional
¿Hace cuánto no te tomas una foto decente con tu pareja? Contratar a un fotógrafo profesional para una sesión de fotos es una manera estupenda de crear recuerdos duraderos y vivir una experiencia muy divertida y original que incluso os permita fortalecer aún más el vínculo entre vosotros.
Tan solo elegid un lugar especial para ambos, poneos guapos y dejad que el fotógrafo haga su magia.
5. Probar clases o talleres de arte
Realizar actividades creativas puede ser una forma maravillosa y enriquecedora de romper con la rutina.
Atrévete y probad a inscribiros en un taller de pintura, cerámica o cualquier otra especialidad artística. Os aseguramos que será una experiencia de lo más especial y entretenida, que además os permitirá nuevas facetas de cada uno. Incluso puede crearse cierto pique sano por ver quién es el mejor artista de los dos.
Otras dos alternativas excelentes son las clases de baile o de cocina. ¡Qué aproveche!
6. Deportes de aventura
Si el ejercicio y el deporte convencional se os quedan cortos, ¿por qué no subir un poco la apuesta?
Si os atrevéis, existe todo un mundo de alternativas para poner un poco de sal a vuestra vida y crear recuerdos increíbles juntos: desde practicar parapente, paracaidismo o puenting, hasta la escalada o el rafting, entre muchas otras actividades y deportes de aventura.
Como alternativa para aquellos que prefieren liberar adrenalina sin llegar tan lejos, visitar un parque de atracciones también es una muy buena opción.
Sorprende a tu media naranja con uno de nuestros masajes en pareja
Como ves, existen muchísimas cosas para hacer en pareja y salir de la rutina al alcance de tu mano.
Sin embargo, uno de nuestros planes preferidos es, sin duda, pasar un día de spa o daros un masaje juntos en un local especializado.
Experimentar estos tratamientos de forma individual es perfecto para desconectar del estrés y la monotonía del día a día y relajarse en un entorno especialmente acondicionado para tu completo bienestar físico y mental.
No obstante, los masajes en pareja ofrecen, además, una experiencia única que fortalece el vínculo emocional e íntimo con tu media naranja. ¡Tienes que probarlo!
En Kamai Spa disponemos de varios masajes y tratamientos de spa para parejas que os ayudarán a reconectar el uno con el otro, sumidos en un ambiente de serenidad y tranquilidad especialmente preparado para lograr la máxima relajación.
No dejes pasar esta oportunidad y reserva ya tu masaje en pareja en Kamai Spa. ¡Os esperamos!
¡Ah!, y si te has quedado con ganas de más, recuerda que en nuestro blog encontrarás otros muchos artículos sobre estilo de vida, bienestar y autocuidado. Como por ejemplo, el siguiente post, en el que te mostramos los 5 grandes beneficios de ir a un spa. ¡No te lo pierdas!
por kamaispa | Jul 25, 2024 | Masajes
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¿Conoces los principales beneficios del masaje descontracturante?
Hoy por hoy, todo el mundo está mucho más concienciado acerca de los efectos que el estrés y la ansiedad tienen en nuestro día a día, y cuáles son los principales tratamientos y pautas para reducir sus efectos nocivos.
En este sentido, los masajes pueden convertirse en uno de los aliados más importantes para esta misión.
Pero, ¿Qué tipo de masaje es el más adecuado? A lo largo de este post te contaremos todo lo que necesitas saber sobre los masajes descontracturantes, así que no te pierdas nada si buscas un tratamiento eficaz para darle un respiro a tu organismo.
¿Qué es un masaje descontracturante?
Primero, aclaremos qué son exactamente los masajes descontracturantes.
Estos tratamientos se caracterizan por seguir una técnica basada en movimientos de mayor intensidad, orientados a aliviar la tensión y las contracturas musculares originadas en las capas más profundas del tejido muscular.
En otras palabras, se utilizan para deshacer nudos musculares, aliviar la tensión de los tejidos e incluso mejorar la circulación, además de otros beneficios que veremos a continuación.
¿Cuáles son los beneficios de los masajes descontracturantes?
Ahora que ya sabes en qué consiste un masaje descontracturante, profundicemos en todas las ventajas que ofrecen:
1. Alivio del dolor muscular
El primer beneficio del masaje descontracturante es también el más obvio, puesto que este tipo de tratamiento está pensado, sobre todo, para aliviar el dolor y las molestias musculares.
El conjunto de técnicas que aplican los masajistas especializados en estos tratamientos están orientadas a destensar los tejidos musculares, y relajar el cuerpo, por lo que pueden convertirse en un aliado muy valioso si sufres de dolores crónicos o si tu trabajo implica un esfuerzo físico considerable.
2. Mejora de la circulación sanguínea
Además de ser excelente para aliviar dolores musculares, los masajes descontracturantes ayudan a que la sangre fluya mucho mejor por todo el organismo.
Esta mejora de la circulación sanguínea no solo ayuda a alimentar las células con oxígeno y nutrientes esenciales, sino que también facilita la eliminación de toxinas, por lo que tus músculos se recuperarán más rápido y te sentirás con más energía para afrontar tu día a día. ¡Dile adiós a la fatiga!
3. Reducción del estrés y la ansiedad
Vivimos en un mundo frenético, y el estrés y la ansiedad son compañeros constantes para muchos de nosotros… y en este escenario, un masaje descontracturante puede ser una herramienta muy poderosa para combatir estos males.
Al darte uno de estos masajes y liberar la tensión acumulada en el cuerpo, se reduce la producción de hormonas del estrés como el cortisol. En su lugar, tu cuerpo comienza a producir endorfinas, también conocidas como las hormonas de la felicidad.
Recuérdalo para la próxima vez que te sientas superado por las circunstancias y necesites hacer un alto en el camino para recargar pilas y recuperar la calma.
4. Mejora de la postura
Con el paso del tiempo, el ser humano se ha ido convirtiendo en un ser más y más sedentario, tanto en la dimensión profesional como en la personal.
De hecho, nos pasamos horas y horas sentados frente al PC o mirando el móvil, lo cual puede debilitar en gran medida la musculatura y afectar más y más a nuestra postura con el paso del tiempo, además de producir fuertes dolores y molestias en los casos más graves.
Afortunadamente, los masajes descontracturantes pueden ayudar a compensar estos desequilibrios al liberar la tensión acumulada en los músculos, así que no dudes en probar este tratamiento si deseas corregir este problema y adoptar una postura más natural y saludable. ¡Tu espalda te lo agradecerá!
5. Mayor flexibilidad
¿Tienes el cuerpo agarrotado? Entonces te interesará saber que otro gran beneficio de los masajes descontracturantes es, ni más ni menos, el incremento de la flexibilidad.
Al trabajar en las capas profundas del tejido muscular, estos masajes ayudan a estirar y aflojar los músculos rígidos.
Tanto es así que, tras tus sesiones, notarás que tu rango de movimiento mejora y que puedes realizar actividades físicas con mayor facilidad y sin dolor.
6. Estimulación del sistema inmunológico
Gracias a la mejora de la circulación sanguínea y el alivio del estrés que promueve este tipo de masajes, conseguirás reforzar tu sistema inmunológico y estar mucho más preparado para combatir ciertas enfermedades.
6. Mejora la calidad del sueño
Otro de los beneficios de los masajes descontracturantes es la mejora de la calidad del sueño.
Si eres de los que pasan noches dando vueltas en la cama, un masaje puede ayudarte a mitigar cualquier dolor muscular y reducir el estrés acumulado, promoviendo una mayor relajación y un sueño más placentero y reparador.
Y con esto, damos por finalizado el artículo de hoy. ¿Qué te ha parecido?, ¿te ha ayudado a descubrir cuáles son los beneficios del masaje descontracturante?
Recuerda que, si quieres probar uno de estos tratamientos o cualquier otro tipo de terapia, en Kamai Spa ofrecemos una gran variedad de masajes corporales y faciales, y rituales de belleza. ¡Ven a probarlos!
No olvides seguir nuestro blog si deseas leer otros artículos útiles para tu día a día. Como por ejemplo, el post que te indicamos a continuación, donde te mostramos 5 estiramientos de espalda para liberar tensiones y aliviar dolores. ¡No te lo pierdas!
