El dolor de ciática se ha convertido en uno de los problemas de salud más populares en la actualidad. Concretamente se trata de un proceso doloroso que afecta al nervio ciático.

Las causas por las que se presenta esta patología son muy diversas, pero afortunadamente existen diferentes tratamientos que ayudan a aliviar considerablemente las molestas asociadas a dicha dolencia.

El masaje para la ciática se ha revelado como una de las alternativas más efectivas ya que permite liberar el nervio ciático.

¿Qué es la ciática? Principales causas de este dolor

Con el nombre de ciática se hace referencia a un dolor que aparece a lo largo del nervio ciático y que se ramifica desde la parte inferior de la espalda a través de las caderas y los glúteos dirigiéndose a las piernas. Por norma general, la ciática suele afectar únicamente a un lado del cuerpo.

La causa de la ciática es el pinzamiento del nervio ciático ocasionado normalmente por una hernia de disco o por el crecimiento excesivo de ciertos huesos en las vértebras, lo que se conoce como espolón óseo.

Otra posible causa de la aparición de la ciática mucho menos frecuente es la presencia de un tumor que puede ocasionar el pinzamiento del nervio ciático. También puede aparecer debido a determinadas enfermedades como es el caso de la diabetes.

Principales factores de riesgo de la ciática

• La edad produce cambios en la columna vertebral, lo que puede derivar en la aparición de hernias de disco o espolones óseos, pudiendo acabar estos en una ciática.
• La obesidad. Al aumentar la carga que debe soportar la columna vertebral se pueden producir cambios espinales que pueden desencadenar en la aparición de ciática.
• La profesión. Los trabajos que requieren de giros de espalda, de trasladar cargas pesadas o de conducir un automóvil durante largos periodos de tiempo se relacionan directamente con la aparición de ciática.
• Permanecer mucho tiempo sentado. Las personas sedentarias tienen mayor riesgo de padecer ciática.

La diabetes afecta a la forma en la que el cuerpo utiliza el azúcar de la sangre, lo que aumenta el riesgo de lesión en los nervios y, por tanto, aumenta las posibilidades de padecer de ciática.

Beneficios del masaje para liberar el nervio ciático

¿Es bueno el masaje para la ciática? La respuesta a esta sencilla pregunta es sí.

El masaje aparece como uno de los tratamientos más efectivos para aliviar las molestias asociadas a la ciática. Esto es debido a que el masaje ayuda a movilizar todo el sistema nervioso.

Concretamente, el masaje para liberar el nervio ciático proporciona lo siguientes beneficios para el organismo:

• Aumenta el flujo sanguíneo del cuerpo.
• Favorece el impulso de los nervios alrededor de las vértebras.
• Ayuda a relajar los músculos.
• Reduce la inflamación y la tensión de los ligamentos.
• Estimula la liberación de las endorfinas consideradas los analgésicos naturales.

Todos estos efectos contribuyen a reducir el dolor producido por la compresión de las raíces nerviosas y, por tanto, ayuda a aliviar los síntomas propios de un ataque de ciática.

Los mejores masajes para la lumbalgia ciática

Entre los mejores masajes para el tratamiento de la ciática se encuentran el masaje tailandés tradicional, el masaje Shiatsu y el masaje Ayurveda.

Masaje Tailandés tradicional

Un masaje para el dolor de ciática que resulta muy adecuado es el masaje Tailandés tradicional.

Esta técnica se ha empleado y perfeccionado a lo largo de los milenios y actualmente constituye uno de los tratamientos más tradicionales para aliviar diversos dolores.

El enfoque que la medicina tailandesa le da a la ciática es muy diferente a la que se le otorga en la medicina tradicional.

En la medicina tailandesa la ciática se origina por desequilibrios entre los órganos y los 4 elementos. Ese desequilibrio debe tratarse para recobrar la salud y reequilibrar el cuerpo.

Masaje Shiatsu

Otro de los masajes para lumbalgia ciática es el masaje Shiatsu. Esta es una de las técnicas más eficaces para liberar todo tipo de dolores.

El objetivo de este masaje es aflojar la zona dolorida del cuerpo empleando presión de dos formas, de forma mantenida y con ritmo.

Ajustando la fuerza a la que se ejerce dicha presión se consigue una liberación de la cadera y del sacro. Utilizando el puño se realiza también un masaje en el glúteo, lo que ayuda a aliviar el dolor de la ciática.

Masaje Ayurveda para la lumbalgia ciática

Un masaje para el dolor de ciática muy efectivo es el masaje Ayurveda.

El tratamiento Ayurveda depende de si el dolor que se experimenta es agudo o crónico. Para prescribir la terapia adecuada Ayurveda tiene en cuenta tres componentes o “Dohas” del cuerpo. Cada uno de esos componentes está formado por la combinación de los cinco elementos, éter, aire, tierra, agua y fuego.

El objetivo de este masaje es conseguir el equilibrio del componente que regula el movimiento y los impulsos nerviosos conocido como “Vata”, lo que provoca un alivio considerable en el dolor de ciática.

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